Vượt Qua Bệnh Táo Bón Mãn Tính: Các Lựa Chọn Điều Trị Cần Cân Nhắc

Bệnh táo bón mãn tính, thường được gọi là táo bón mãn tính, là một tình trạng ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Mặc dù nó có thể không đe dọa đến tính mạng, nhưng nó có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người. Bệnh táo bón mãn tính được đặc trưng bởi nhu động ruột không thường xuyên, khó hoặc đau khi đi ngoài. 

Tình trạng này có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm chế độ ăn uống kém, thiếu tập thể dục, một số loại thuốc và các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Rất may, có một số lựa chọn điều trị có sẵn để giúp khắc phục bệnh táo bón mãn tính. 

1. Tăng cường bổ sung chất xơ Một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh táo bón là chế độ ăn uống thiếu chất xơ. Chất xơ bổ sung số lượng lớn vào phân và giúp thúc đẩy nhu động ruột thường xuyên. Người lớn nên tiêu thụ từ 25 đến 30 gam chất xơ mỗi ngày. Các nguồn chất xơ tốt bao gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. 

2. Uống nhiều nước Mất nước có thể dẫn đến bệnh táo bón vì nó làm cho phân cứng hơn và khó đi ngoài hơn. Điều quan trọng là phải uống nhiều nước trong suốt cả ngày, đặc biệt là khi tăng lượng chất xơ. 

3. Tập thể dục thường xuyên Tập thể dục thường xuyên có thể giúp thúc đẩy nhu động ruột bằng cách kích thích các cơn co thắt tự nhiên của đường tiêu hóa. Đặt mục tiêu tập thể dục vừa phải ít nhất 30 phút hầu hết các ngày trong tuần. 

4. Thử dùng thuốc nhuận tràng không kê đơn Thuốc nhuận tràng không kê đơn có thể hiệu quả trong việc điều trị chứng táo bón không thường xuyên. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách thêm số lượng lớn vào phân hoặc bằng cách kích thích các cơ của đường tiêu hóa. Tuy nhiên, chúng chỉ nên được sử dụng trong thời gian ngắn và dưới sự hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. 

5. Cân nhắc dùng thuốc theo toa Nếu việc điều chỉnh lối sống và thuốc nhuận tràng không kê toa không hiệu quả thì có những loại thuốc kê toa có thể giúp ích. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách tăng lượng nước trong phân hoặc bằng cách kích thích các cơ của đường tiêu hóa. 

6. Đi khám bác sĩ Nếu bệnh táo bón mãn tính vẫn tiếp diễn mặc dù đã thay đổi lối sống và/hoặc sử dụng thuốc, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ. Họ có thể giúp xác định các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích hoặc suy giáp, có thể góp phần gây ra vấn đề. Tóm lại, bệnh táo bón mãn tính có thể là một tình trạng khó chịu và khó chịu. 

Tuy nhiên, bằng cách điều chỉnh lối sống, thử dùng thuốc nhuận tràng không kê đơn hoặc thuốc theo toa và gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu cần, bạn có thể khắc phục tình trạng này và tận hưởng chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Xem Thêm: Cách chữa táo bón ở trẻ em

#cách_chữa_táo_bón_ở_trẻ_em, #ThuocNamPQA, #Thuoc_Nam_PQA, #táobónởtrẻem, #táo_bón_ở_trẻ_em, #bệnhtáobónởtrẻem, #bệnh_táo_bón_ở_trẻ_em